Allaiter, ça donne faim. Et souvent, tout de suite. Quand bébé est dans les bras et que l’estomac crie famine, il faut un encas sain, rapide, et qui se mange d’une seule main.
Voici nos energy balls préférées – rapides à préparer, pleines de bonnes choses et inspirées par nos compagnons les plus colorés : les anneaux de dentition Oli&Carol.
Pourquoi on les aime
- Prêtes en 10 minutes sans cuisson
- Se conservent au frais ou se congèlent
- Riches en bons nutriments pour l’allaitement
- Et surtout : délicieuses & simples
- Petit plus : aussi joli en cadeau de naissance – dans un pot en verre, avec un ruban et beaucoup d’amour.
Trois recettes, trois couleurs
Pour toutes les variantes :
- un mixeur ou robot
- 10–15 minutes de ton temps
- l’envie de prendre soin de toi
1. Banane & coco (douceur absolue)
Inspirée de : la banane Oli&Carol
Ingrédients (10 boules env.) :
- 1 banane mûre
- 100 g de flocons d’avoine
- 2 cs de coco râpée (+ pour l’enrobage)
- 1 cs de purée d’amande ou cajou
- 1 cc de graines de lin moulues
Préparation :
Écraser ou mixer la banane, ajouter les autres ingrédients, former des boules et les rouler dans la coco.
2. Carotte & dattes (douce et nourrissante)
Inspirée de : la carotte Oli&Carol
Ingrédients :
- 1 petite carotte râpée
- 5 dattes dénoyautées
- 80 g de flocons d’avoine
- 1 cs de graines de chia
- 1 cc de cannelle
- (facultatif : noix concassées)
Préparation :
Mixer les dattes avec un peu d’eau, ajouter carotte & reste des ingrédients. Former des boules, réfrigérer.
3. Pomme, cannelle & noisette (gourmande & rustique)
Inspirée de : la pomme Oli&Carol
Ingrédients :
- ½ pomme râpée
- 2 cs de poudre d’amande ou noisette
- 80 g de flocons de seigle ou d’avoine
- 1 cc de cannelle
- 1 cs de sirop d’érable
- Une pincée de sel
Préparation :
Mélanger le tout, laisser reposer si besoin, puis former des boules. À conserver au frais.
Et bébé, dans tout ça ?
Pendant que tu dégustes, ton bébé peut faire pareil – avec sa propre banane.
Les anneaux de dentition Oli&Carol sont faits à 100 % de caoutchouc naturel, peints à la main et sans danger. Des fruits et légumes à croquer, en toute sécurité.
Ces petites boules, c’est du bon, du simple, et du fait maison. Exactement comme toi.
